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孕婦睡不著覺怎么辦

患者:女,29歲 提問于2019-05-30 17:36

病情描述:
從我懷孕之后總是睡不著,孕婦睡不著覺怎么辦?
共2個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
食用百合蓮子粥可以改善失眠,保持良好的情緒。睡覺前半小時你可以喝一些純牛奶?,F(xiàn)在對你來說最重要的是放松你的大腦。你越緊張,你就會越失眠。平時保持愉快的心情,聽輕音樂或散步。不要太緊張。如果你快樂,你的寶寶會發(fā)育良好。你還是根據(jù)自己的情況觀察。
李青 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級 婦產(chǎn)科
不能使用藥物,你可以每天晚上喝小米粥,睡前30分鐘喝250毫升純牛奶,幫助睡眠。懷孕后,應注意良好的休息和均衡的營養(yǎng),這有利于胎兒在子宮內(nèi)的正常發(fā)育和生長,衣服應寬松舒適,適合寒冷和溫暖,并定期進行產(chǎn)前檢查。你還是根據(jù)自己的情況觀察,注意休息,保持良好的心態(tài)應該沒問題。
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