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孕婦能吃鱉嗎

患者:女,25歲

病情描述:
老人說鱉是涼性的,孕婦不能吃,但是看著好想吃呀。懷孕4月可以吃么?
共1個回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦可以適量食用鱉肉,但需確保充分煮熟并控制攝入量。鱉肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵和膠原蛋白,但可能攜帶寄生蟲或引發(fā)過敏反應(yīng)。

1、營養(yǎng)益處

鱉肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素,有助于預(yù)防孕期貧血,膠原蛋白對皮膚彈性有一定幫助。

2、食用風(fēng)險

未充分煮熟的鱉肉可能攜帶寄生蟲,導(dǎo)致胃腸感染;部分孕婦可能出現(xiàn)過敏反應(yīng)如皮膚瘙癢。

3、烹飪要求

必須經(jīng)高溫徹底烹煮至全熟,避免腌制或生食,建議選擇正規(guī)渠道購買養(yǎng)殖鱉。

4、攝入建議

每周不超過200克,妊娠早期及腸胃敏感者慎食,食用后出現(xiàn)不適需立即停食。

孕期飲食應(yīng)保持多樣化,建議咨詢產(chǎn)科醫(yī)生制定個性化膳食方案,避免單一食物過量攝入。

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