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為什么可以鍛煉肺活量

患者:男,20歲 提問(wèn)于2019-05-27 20:58

病情描述:
我的肺活量很差,醫(yī)生說(shuō)可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉一下。為什么可以鍛煉肺活量呢?
共2個(gè)回答
龐昶 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科
鍛煉可以強(qiáng)化心臟和肺部功能,增強(qiáng)肺活量。騎自行車(chē)可以鍛煉肺活量,由于自行車(chē)運(yùn)動(dòng)的特殊要求,使得下肢的血液供給量較多,心率的變化也依據(jù)踏蹬動(dòng)作的速度和地勢(shì)的起伏而不同。反復(fù)練習(xí),可以強(qiáng)化心臟功能,使肺通氣量大,肺活量增加,肺的呼吸功能提高,所以肺活量不行的人可以試試騎自行車(chē)上下班。
王海燕 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科
肺活量是可以通過(guò)鍛煉加強(qiáng)的。鍛煉肺活量的方法簡(jiǎn)要的介紹三種:方法一,可以經(jīng)常性的做一些擴(kuò)胸、振臂等徒手操的練習(xí);方法二,可以做耐久跑的一些練習(xí),要堅(jiān)持經(jīng)常跑步和呼吸配合,距離要適當(dāng),強(qiáng)度不宜大。方法三,可以練習(xí)潛水或游泳,在水中不但手臂要不停的劃水,還要克服水的阻力呼吸,這樣可以鍛煉提高我們的肺活量。
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