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懷孕期間可以吃保健品嗎

患者：女，24歲

病情描述:
朋友知道我懷孕了帶了很多保健品來(lái)給我，孕婦可以吃保健品嗎？
共1個(gè)回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)市紅十字會(huì)醫(yī)院 三級(jí) 婦產(chǎn)科

懷孕期間可以適量吃保健品，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇葉酸、鐵劑、鈣劑、維生素D等特定種類(lèi)，避免自行服用復(fù)合維生素或中草藥類(lèi)保健品。

1、葉酸

孕早期需每日補(bǔ)充400微克葉酸預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，天然食物如菠菜、動(dòng)物肝臟中葉酸吸收率較低，建議選擇藥用葉酸片，如斯利安葉酸片。

2、鐵劑

孕中晚期易出現(xiàn)缺鐵性貧血，血紅蛋白低于110g/L時(shí)需補(bǔ)充鐵劑，如琥珀酸亞鐵片，同時(shí)配合維生素C促進(jìn)吸收，避免與鈣劑同服。

3、鈣劑

孕20周后每日鈣需求增至1000毫克，可選用碳酸鈣D3片，但需分次服用以提高吸收率，過(guò)量補(bǔ)鈣可能導(dǎo)致便秘或影響鐵吸收。

4、維生素D

缺乏維生素D會(huì)影響胎兒骨骼發(fā)育，建議血清25羥維生素D水平維持在30ng/ml以上，可選用維生素D3滴劑，配合每日曬太陽(yáng)20分鐘。

孕期服用保健品前應(yīng)檢測(cè)相關(guān)指標(biāo)，避免重復(fù)補(bǔ)充同類(lèi)型營(yíng)養(yǎng)素，優(yōu)先通過(guò)均衡飲食獲取營(yíng)養(yǎng)，所有補(bǔ)充劑使用均需產(chǎn)科醫(yī)生評(píng)估后執(zhí)行。

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