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血壓低怎么調(diào)理女

患者：女，31歲

病情描述:
我在最近時(shí)常會(huì)出現(xiàn)頭暈的癥狀去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說(shuō)是我血壓低，我想女的血壓低應(yīng)該要怎么來(lái)進(jìn)行調(diào)理？
共1個(gè)回答
倪新海 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

女性血壓低可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)、適度運(yùn)動(dòng)、調(diào)整生活習(xí)慣、藥物治療等方式調(diào)理。低血壓可能與營(yíng)養(yǎng)不足、缺乏運(yùn)動(dòng)、體位改變、心血管疾病等因素有關(guān)。

1、飲食調(diào)節(jié)

增加鈉鹽和水分?jǐn)z入有助于提升血容量，每日可適量食用咸湯、堅(jiān)果、動(dòng)物肝臟等富含鐵和蛋白質(zhì)的食物，避免空腹飲酒或咖啡。

2、適度運(yùn)動(dòng)

進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)血管張力，運(yùn)動(dòng)時(shí)建議穿戴彈力襪，避免突然站立引發(fā)體位性低血壓，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充電解質(zhì)。

3、生活習(xí)慣

保持規(guī)律作息避免熬夜，睡眠時(shí)抬高床頭，起床前先活動(dòng)四肢，長(zhǎng)時(shí)間站立可做踮腳動(dòng)作促進(jìn)下肢血液回流。

4、藥物治療

嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用鹽酸米多君、氟氫可的松等升壓藥物，伴有貧血需補(bǔ)充硫酸亞鐵，中藥可選用生脈飲或補(bǔ)中益氣湯。

建議每日監(jiān)測(cè)血壓變化，避免長(zhǎng)時(shí)間熱水浴，若出現(xiàn)暈厥或視力模糊需立即就醫(yī)，飲食可增加山藥、紅棗、桂圓等健脾補(bǔ)血食材。

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