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焦慮癥的人吃什么食物

患者:女,40歲 提問于2019-05-23 21:22

病情描述:
最近總是頭痛,過的很焦慮,請問得了焦慮癥需要吃什么樣的食物來緩解?
共2個回答
趙玉林 副主任醫(yī)師 去掛號
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 精神科
得了焦慮癥可以吃的食物蔬菜:小蘿卜纓、芹菜葉、雪里蕻、大白菜、扁豆、大頭菜等;豆類:脫脂奶、豆奶、芝士、豆腐、各種豆類及豆質(zhì)品。肉類:豬肉、羊肉、牛肉及雞、鴨、魚等。主要還是心態(tài)的問題,并且要轉(zhuǎn)移自己的注意力,任何事情,都是以平常心去面對,多交流,多交往,給自己宣泄口,不要過度的壓抑自己,做自己喜歡的事情,淡化這個感覺。
徐欣 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院 三甲 心理科
如果得了焦慮癥的話,還是建議進行藥物治療的,食物的幫助是不大的。如果要吃食物的話可以選擇維生素類。維生素是人體營養(yǎng)、生長不可缺少的一種營養(yǎng)素。比如有包括蘋果、木瓜、香橙、葡萄、草莓、橘子、荔枝、香蕉等;蔬菜:包括芹菜、菠菜、黃瓜、生菜、椰菜、西蘭花、白菜及番茄等。
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