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如何預(yù)防子宮脫垂

患者：女，35歲

病情描述:
我最近總是感覺腹部下墜感,腰酸、白帶多,呈膿樣或帶血性，去醫(yī)院檢查是子宮脫垂，怎么進(jìn)行預(yù)防呢？
共1個(gè)回答
周學(xué)勤 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

預(yù)防子宮脫垂可通過盆底肌鍛煉、控制慢性腹壓、科學(xué)產(chǎn)后護(hù)理及激素調(diào)節(jié)等方式實(shí)現(xiàn)，主要與盆底組織松弛、長(zhǎng)期腹壓增高、分娩損傷及雌激素水平下降等因素相關(guān)。

1、盆底肌鍛煉

堅(jiān)持凱格爾運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)盆底肌肉張力，每日重復(fù)進(jìn)行收縮-放松訓(xùn)練，配合腹式呼吸，有助于支撐子宮位置。

2、控制腹壓

避免長(zhǎng)期便秘、慢性咳嗽或負(fù)重勞動(dòng)，減少腹腔壓力對(duì)盆底的沖擊，必要時(shí)使用緩瀉劑或止咳藥物緩解癥狀。

3、產(chǎn)后護(hù)理

分娩后6周內(nèi)避免體力勞動(dòng)，使用盆底康復(fù)儀輔助治療，產(chǎn)后42天起逐步進(jìn)行專業(yè)盆底功能評(píng)估與訓(xùn)練。

4、激素調(diào)節(jié)

圍絕經(jīng)期女性可在醫(yī)生指導(dǎo)下局部使用雌激素軟膏，改善盆底組織血供與彈性，降低脫垂風(fēng)險(xiǎn)。

建議保持規(guī)律排便習(xí)慣，避免久站久蹲，BMI超標(biāo)者需控制體重，出現(xiàn)下墜感或排尿異常應(yīng)及時(shí)就診評(píng)估。

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