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坐月子可以吃什么菜

患者：女，28歲 提問于2019-05-20 20:35

病情描述:
在一周就要生了，大家都說月子不能亂吃菜，那做月子可以吃什么菜呢？
共2個回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級 婦產(chǎn)科
現(xiàn)在的人對做月子越來越講究了，一般產(chǎn)后一般1小時后可以吃流食或者清淡的半流食，之后可以普通飲食。要保證食物有營養(yǎng)，含有豐富能量、水分。若是需要哺乳，應(yīng)多進食蛋白質(zhì)，熱量豐富的食物，并適當補充維生素和鐵。所以產(chǎn)后一般清淡飲食，少吃辛辣、熱性、涼性的食物。需要多吃一些肉、蛋、奶、魚類、可以喝一些鯽魚湯等。也可以吃一些新鮮的蔬菜，如胡蘿卜、蘑菇、土豆等。
楊堯華 主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
很多地方做月子都很講究，不能吃蔬菜，坐月子可以吃的蔬菜包括：一、黃花菜，黃花菜含有蛋白質(zhì)、維生素C、維生素A及礦物質(zhì)、鐵、鉀、鈣、鎂等含量十分豐富，對血液的補益極大。二、胡蘿卜，胡蘿卜營養(yǎng)豐富，素有小人參之稱。胡蘿卜富含糖類、揮發(fā)油、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養(yǎng)成分，產(chǎn)婦應(yīng)當多吃胡蘿卜，增加維生素A的攝入量，提高自身免疫力。
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