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乳房下垂松軟該怎么辦

患者：女，26歲

病情描述:
自從生了小孩之后，我的乳房就下垂的很厲害，該怎么辦呢？
共1個(gè)回答
高其宏 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
蕪湖市第二人民醫(yī)院 三甲 普通外科

乳房下垂松軟可通過穿戴合適內(nèi)衣、加強(qiáng)胸肌鍛煉、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、醫(yī)美手術(shù)等方式改善。乳房下垂松軟通常由年齡增長、哺乳后韌帶松弛、體重驟減、雌激素水平下降等原因引起。

1、穿戴合適內(nèi)衣

選擇有支撐力的內(nèi)衣能減緩乳房懸韌帶松弛，哺乳期女性應(yīng)使用哺乳專用內(nèi)衣。日常避免長時(shí)間不穿內(nèi)衣或穿戴過緊內(nèi)衣。

2、加強(qiáng)胸肌鍛煉

俯臥撐、啞鈴飛鳥等運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)胸大肌支撐力，每周進(jìn)行3-4次力量訓(xùn)練。需注意循序漸進(jìn)避免肌肉拉傷。

3、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C有助于膠原蛋白合成，可適量攝入魚類、蛋類及西藍(lán)花。避免快速減肥導(dǎo)致脂肪流失。

4、醫(yī)美手術(shù)

重度下垂可考慮乳房懸吊術(shù)或假體植入術(shù)，需由整形外科醫(yī)生評(píng)估皮膚彈性。手術(shù)可能存在感染、瘢痕等風(fēng)險(xiǎn)。

日?？膳浜闲夭堪茨Υ龠M(jìn)血液循環(huán)，避免吸煙及過度日曬加速皮膚老化。若伴有疼痛或異常腫塊應(yīng)及時(shí)就診乳腺外科。

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