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什么是輕度焦慮癥

患者：女，44歲

病情描述:
我這兩年總是覺得擔驚受怕的，擔心孩子的安全，擔心老公的安全，去檢查說是得了輕度焦慮癥，什么是輕度焦慮癥？
共1個回答
徐欣 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院 三甲 心理科

輕度焦慮癥屬于焦慮障礙的早期階段，主要表現為緊張不安、易疲勞、注意力不集中等非特異性癥狀，通常不影響日常生活功能。

1、情緒癥狀：

持續(xù)出現無明確對象的擔憂或恐懼感，可能伴隨易怒或情緒波動，可通過正念訓練和心理疏導緩解。

2、軀體表現：

常見肌肉緊張、頭痛或輕微心悸等生理反應，與自主神經功能紊亂相關，建議進行漸進式肌肉放松練習。

3、認知影響：

出現過度思慮或災難化思維傾向，但現實檢驗能力完好，認知行為療法對此有較好干預效果。

4、行為變化：

可能表現為回避社交場合或反復確認行為，尚未達到強迫癥診斷標準，可通過暴露療法逐步改善。

保持規(guī)律作息與適度運動有助于調節(jié)神經遞質平衡，若癥狀持續(xù)超過兩周建議至精神心理科評估。

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