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怎樣減大腿和屁股上的肉

患者:女,30歲 提問于2019-05-21 19:39

病情描述:
我大腿上與屁股上都有很多的肉,但是我想減,不知道怎么減?有什么健康的方法嘛?
共3個回答
李淵 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
處于青春期的我們正在長身體,所以不要盲目的減肥,會導(dǎo)致營養(yǎng)不良,機能衰退。盲目減肥可造成營養(yǎng)缺乏,會促使腦細胞早衰,無法應(yīng)付繁重的學(xué)習(xí)和工作任務(wù)。節(jié)食減肥的另一不良后果是由于長期節(jié)食,造成蛋白質(zhì)缺乏,使性腺激素分泌不足,從而造成閉經(jīng)。因此,青春少女應(yīng)意識到盲目減肥造成的不良后果,每日三餐中注意飲食的合理營養(yǎng),改掉不良的飲食習(xí)慣,特別是為了減肥只吃零食不吃正餐的方法更不可取。尤其是早餐更要吃好,因為早晨要精力充沛,保證好的記憶,都需要為大腦提供足夠的熱能,蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)都是原材料。
郭爭榮 副主任醫(yī)師 去掛號
石家莊市第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
總之減肥來說,減少食物這個方法是不科學(xué)的,不僅沒好處,反而會反彈,所以我們減肥的時候,適當(dāng)?shù)倪\動,兩全齊美,只要是脂肪含量高的肉類,都對減肥,有很大的害處,很多需要減肥的親們,都是不能忌口IU,導(dǎo)致減肥失敗,可以吃一些肌肉,或是魚類,就是低脂肪的肉類。
齊興四 副主任醫(yī)師 去掛號
青島大學(xué)附屬醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
總之減肥來說,減少食物這個方法是不科學(xué)的,不僅沒好處,反而會反彈,所以我們減肥的時候,適當(dāng)?shù)倪\動,兩全齊美,只要是脂肪含量高的肉類,都對減肥,有很大的害處,很多需要減肥的親們,都是不能忌口IU,導(dǎo)致減肥失敗,可以吃一些肌肉,或是魚類,就是低脂肪的肉類。
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