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男人如何提高性功能

患者：男，26歲 提問于2019-05-22 19:02

病情描述:
我感覺我每次和我老婆同房的時候都感覺怎么都蓬勃不起來，男人如何來提高性功能呢？
共2個回答
李海松 主任醫(yī)師 去掛號
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 三甲 中醫(yī)男科
性生活不行的話就要堅持補(bǔ)鋅補(bǔ)硒、鋅。硒合力能夠提高男人精子質(zhì)量和精子活力，縮短精子液化時間，促進(jìn)生精功能，提高免疫力，可適當(dāng)多進(jìn)些海味類食物，因海味含鋅多，對于增強(qiáng)性欲是有益的。謹(jǐn)慎進(jìn)補(bǔ)。為了減少性功能退化，男性可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，但宜對癥下藥，有些補(bǔ)藥是壯陽的，而男性大多是陰陽雙虛體質(zhì)，一味壯陽會造成陰陽不平衡，無利于維持性功能。規(guī)律鍛煉。運(yùn)動對性愛有積極作用，堅持規(guī)律運(yùn)動的人，反應(yīng)敏捷，器官老化緩慢，抗病能力增強(qiáng)，體質(zhì)強(qiáng)了，就會減緩性功能的衰退。重視外表。保持對女性的愛慕，都能刺激體內(nèi)性腺分泌，維護(hù)和保持性機(jī)能。
陳武山 主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院 三甲 男科
患者在進(jìn)行性生活的時候不行呢那平時就需加強(qiáng)體育鍛煉，注意勞逸結(jié)合。若堅持進(jìn)行適量的運(yùn)動，往往可緩解疲勞，使次日的精力更充沛。飲食上可進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，盡量少食用辛辣、刺激性的食物，多食用含微量元素高的食物或堅果，有助于改善性功能。通過性伴侶雙方是否達(dá)到性滿意的標(biāo)準(zhǔn)，可衡量性生活的質(zhì)量。若雙方對于性生活的過程、時間、頻率均達(dá)到滿意狀態(tài)時，可稱其為較正常的性生活了。
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