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女性孕前吃什么好

患者:女,28歲 提問于2019-05-01 14:00

病情描述:
剛結(jié)完婚,我和我愛人想要個寶寶,但是沒有經(jīng)驗,女性孕前吃什么好?
共2個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
懷孕前幾個月的話就要開始吃葉酸了,最少也是需要從想要孩子的前三個月開始吃葉酸的,多吃一點新鮮的水果和蔬菜,喝一點牛奶,水果吃得多的話,生下來的寶寶是皮膚又白又滑的,然后多喝奶的話,那孩子的身體是比較強壯的,葉酸是必須要吃的。
李青 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級 婦產(chǎn)科
首先就是要補充葉酸,葉酸利于寶寶大腦的發(fā)育,缺乏話會引起大腦發(fā)育不良或是畸形,另外菠菜、生菜、蘆筍、小白菜中也含有豐富的葉酸,女性可以多吃一些,其次就是要補鈣補鐵補鋅,鈣質(zhì)是骨骼與牙齒的主要成分,備孕期就要多吃豆制品,牛奶,禽蛋,包括海產(chǎn)品,骨頭湯等,這是因為缺鐵會造成孕期貧血,建議多吃豆類,蛋,動物肝臟,梅子谷類等,鋅也利于胎兒大腦發(fā)育,富含鋅的食物有海帶,豆類,瘦肉等,建議要經(jīng)常食用。
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