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備孕必需四項微量元素有哪些

患者:女,33歲

病情描述:
我和老公想準備要個孩子,但是不知道怎么備孕,想問問備孕必需四項微量元素有哪些?
共1個回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

備孕期間必需的四種微量元素主要有鐵、鋅、葉酸、碘,這些營養(yǎng)素胎兒發(fā)育和母體健康至關重要。

1、鐵:

鐵是血紅蛋白合成的關鍵成分,預防孕期貧血。備孕女性可通過紅肉、動物肝臟等食物補充,必要時遵醫(yī)囑服用硫酸亞鐵、右旋糖酐鐵或蛋白琥珀酸鐵口服液。

2、鋅:

鋅參與DNA合成和激素調(diào)節(jié),缺乏可能導致胎兒生長受限。牡蠣、堅果等食物富含鋅,藥物補充可選擇葡萄糖酸鋅、甘草鋅或蛋白鋅。

3、葉酸:

葉酸能預防神經(jīng)管缺陷,建議孕前3個月開始補充。菠菜、蘆筍等綠葉蔬菜含天然葉酸,藥物可選用葉酸片、復合維生素或活性葉酸制劑。

4、碘:

碘缺乏會影響胎兒智力發(fā)育,海帶、紫菜等海產(chǎn)品是良好來源,必要時可遵醫(yī)囑服用碘化鉀或含碘維生素制劑。

備孕期間建議均衡飲食,定期檢測微量元素水平,所有藥物補充均需在醫(yī)生指導下進行。

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