美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

焦慮癥如何自我調(diào)節(jié)

患者：女，37歲 提問(wèn)于2019-05-07 12:02

病情描述:
我不知道怎么總是對(duì)未來(lái)未知的事情都會(huì)擔(dān)憂，焦慮癥如何自我調(diào)節(jié)呢？
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
焦慮癥是精神衛(wèi)生?？萍膊?，發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)。目前一般是藥物輔助心理治療，心理治療和自我調(diào)理可以起到輔助作用，不能代替藥物，平時(shí)可以進(jìn)行一些放松訓(xùn)練，積極參加感興趣的活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力；自我治療時(shí)一定要對(duì)自己有信心，增加自信是治療焦慮癥必要前提。二是自我放松，也就是從緊張情緒中解脫出來(lái)。三是自我反省，經(jīng)常思考一下自己做的事情。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>