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偏頭痛偏方

患者：女，28歲

病情描述:
偏頭痛真是太難受了，每次都吃藥緩解疼痛，可過(guò)了藥勁還是會(huì)很疼，感覺(jué)腦袋都要裂了一樣，我想有沒(méi)有治療偏頭痛好一點(diǎn)的偏方，想試試。
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朱陵群 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

偏頭痛可通過(guò)冷敷、穴位按摩、調(diào)整作息、補(bǔ)充鎂元素等方式緩解。偏頭痛通常由壓力、睡眠不足、激素變化、腦血管痙攣等原因引起。

1、冷敷

用冰袋或冷毛巾敷于前額或頸部，有助于收縮擴(kuò)張的血管，減輕搏動(dòng)性頭痛。適合因血管擴(kuò)張引發(fā)的急性發(fā)作期。

2、穴位按摩

按壓太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴等部位可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張型頭痛。每日重復(fù)進(jìn)行數(shù)次，力度以輕微酸脹為宜。

3、調(diào)整作息

保持規(guī)律睡眠時(shí)間，避免熬夜和過(guò)度疲勞。睡眠紊亂會(huì)誘發(fā)偏頭痛發(fā)作，建議固定就寢時(shí)間并保證7-8小時(shí)睡眠。

4、補(bǔ)充鎂元素

鎂缺乏可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高，適量食用堅(jiān)果、深綠色蔬菜或遵醫(yī)囑服用鎂補(bǔ)充劑有助于預(yù)防發(fā)作。

若癥狀頻繁發(fā)作或伴隨嘔吐、視力障礙，建議及時(shí)就診神經(jīng)內(nèi)科排查繼發(fā)性頭痛。日常避免攝入奶酪、紅酒等常見(jiàn)誘發(fā)食物。

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