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吃什么補腎氣

患者:男,43歲

病情描述:
我最近總是腎虛、腰疼,想要用食療來補一下,吃什么可以補腎氣?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)腎氣不足的情況,可以適量吃黑豆、山藥、枸杞、核桃等食物,也可以遵醫(yī)囑吃金匱腎氣丸、六味地黃丸、右歸丸、五子衍宗丸等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

黑豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì),有助于滋補腎氣;山藥具有補脾益腎的功效,適合腎氣不足者食用;枸杞能滋補肝腎,改善腎氣虧虛癥狀;核桃含有不飽和脂肪酸,可輔助溫補腎陽。

二、藥物

金匱腎氣丸適用于腎陽虛引起的腰膝酸軟;六味地黃丸主治腎陰虧虛導(dǎo)致的頭暈耳鳴;右歸丸針對腎陽不足引發(fā)的畏寒肢冷;五子衍宗丸用于腎精虧虛所致的遺精早泄。

日??蛇m當(dāng)進(jìn)行八段錦等舒緩運動,避免過度勞累,飲食需規(guī)律均衡,忌食生冷辛辣刺激食物,癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時就診中醫(yī)科辨證施治。

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