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紅心火龍果的功效與作用

患者:女,23歲

病情描述:
我很喜歡吃紅心的火龍果,紅心火龍果對身體有什么好處呢?
共1個回答
陳哲 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

紅心火龍果富含花青素、膳食纖維及維生素C,具有抗氧化、改善便秘、增強(qiáng)免疫力的功效,適合貧血、便秘人群適量食用。

1、抗氧化

紅心火龍果含大量花青素,能清除自由基,延緩細(xì)胞衰老,對預(yù)防心血管疾病有一定幫助。

2、改善便秘

豐富的膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動,增加糞便體積,緩解功能性便秘癥狀。

3、補(bǔ)鐵輔助

含鐵量高于普通水果,配合維生素C促進(jìn)鐵吸收,有助于改善缺鐵性貧血。

4、控糖作用

低升糖指數(shù)特性適合糖尿病患者食用,其中的天然糖分釋放緩慢,不會引起血糖劇烈波動。

建議每日食用不超過200克,腹瀉體質(zhì)者需減量,食用后出現(xiàn)皮疹等過敏反應(yīng)應(yīng)立即停用并就醫(yī)。

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