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哺乳期不能吃什么哺

患者:女,31歲

病情描述:
我是一個順產(chǎn)的媽媽,孩子才一個月大,一直都是母乳喂養(yǎng)。那么,哺乳期不能吃什么哺?
共1個回答
公衍民 主治醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

哺乳期應(yīng)避免食用酒精、高汞魚類、含咖啡因食物及辛辣刺激性食物,以免影響乳汁質(zhì)量或嬰兒健康。

1、酒精:

酒精可通過乳汁進入嬰兒體內(nèi),影響其神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。哺乳期需嚴格禁酒,包括含酒精的烹飪食物。

2、高汞魚類:

鯊魚、旗魚等大型肉食性魚類汞含量較高,可能損害嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)。建議選擇低汞的鮭魚、鱈魚等替代。

3、含咖啡因食物:

咖啡、濃茶中的咖啡因可能導(dǎo)致嬰兒煩躁不安。每日咖啡因攝入量建議不超過200毫克,約為一杯咖啡。

4、辛辣刺激性食物:

辣椒、咖喱等可能改變?nèi)橹兜溃糠謰雰簳霈F(xiàn)拒奶或腸胃不適。可觀察嬰兒反應(yīng)后調(diào)整飲食。

哺乳期飲食需營養(yǎng)均衡,適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)攝入,如有過敏家族史應(yīng)謹慎嘗試易致敏食物。

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