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月經(jīng)期間減肥

患者:女,34歲 提問于2019-04-21 20:31

病情描述:
我的身材比較胖,正在減肥,這兩天月經(jīng)來了,請問月經(jīng)期間減肥行嗎?
共2個回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級 婦產(chǎn)科
月經(jīng)期間最好不要減肥,尤其是采用節(jié)食減肥的方法。月經(jīng)期間女性體質(zhì)虛弱,如果過度節(jié)食容易生病,而且還會影響月經(jīng)周期,導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。在月經(jīng)期運動減肥也會影響到月經(jīng),而且會加重疲勞感,所以在月經(jīng)期不適合減肥。月經(jīng)期要注意保暖,避免著涼適當休息,多吃優(yōu)質(zhì)蛋白食物。
何傳祥 副主任醫(yī)師 去掛號
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
月經(jīng)期間如果想減肥,可以多吃蔬菜、水果,同時控制主食的攝入量,不要吃辛辣刺激涼的食物,不要劇烈運動。不要過度節(jié)食,不要服用減肥藥減肥,以免導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。減肥不能吃甜食,可以多吃高纖維的食物,或者適當吃些核桃、腰果等富含維生素B的食物。
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