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懷孕五個(gè)月吃什么好

患者:女,26歲

病情描述:
我懷孕到第5個(gè)月了,這個(gè)時(shí)候擔(dān)心胎寶寶營養(yǎng)不良,懷孕五個(gè)月吃什么好呢?
共1個(gè)回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

懷孕五個(gè)月可以適量吃雞蛋、西藍(lán)花、燕麥、牛肉等食物,也可以遵醫(yī)囑吃葉酸片、碳酸鈣D3片、琥珀酸亞鐵片、復(fù)合維生素片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、雞蛋

雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂,有助于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育,建議每日1-2個(gè)水煮蛋或蒸蛋。

2、西藍(lán)花

西藍(lán)花含有豐富葉酸和維生素C,能預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形,可清炒或焯水涼拌食用。

3、燕麥

燕麥含膳食纖維和B族維生素,能緩解孕期便秘,建議選擇無糖燕麥片煮粥食用。

4、牛肉

牛肉提供血紅素鐵和鋅元素,預(yù)防孕婦貧血,宜選用瘦肉部位燉煮至軟爛后食用。

二、藥物

1、葉酸片

葉酸片用于預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷,需從孕前3個(gè)月持續(xù)補(bǔ)充至孕中期,不可超量服用。

2、碳酸鈣D3片

碳酸鈣D3片可滿足孕期鈣質(zhì)需求,防止孕婦骨質(zhì)疏松和胎兒骨骼發(fā)育不良。

3、琥珀酸亞鐵片

琥珀酸亞鐵片針對孕期缺鐵性貧血,服用期間可能出現(xiàn)黑便等正常反應(yīng)。

4、復(fù)合維生素片

復(fù)合維生素片含多種微量營養(yǎng)素,需根據(jù)產(chǎn)檢結(jié)果在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適劑型。

孕期飲食需注意營養(yǎng)均衡,避免生冷辛辣食物,適當(dāng)進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),定期產(chǎn)檢監(jiān)測胎兒發(fā)育情況。

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