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胡蘿卜汁的功效

患者:女,34歲

病情描述:
新買了個(gè)榨汁機(jī),今天榨了胡蘿卜汁給孩子喝,孩子還挺喜歡的,胡蘿卜汁有什么功效呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

胡蘿卜汁富含維生素A、膳食纖維、抗氧化成分及鉀元素,主要功效有保護(hù)視力、促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)血壓。

1、保護(hù)視力

胡蘿卜汁含豐富β-胡蘿卜素,可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,幫助維持視網(wǎng)膜健康,預(yù)防夜盲癥和干眼癥。

2、促進(jìn)消化

胡蘿卜汁中的膳食纖維有助于刺激胃腸蠕動(dòng),改善便秘癥狀,同時(shí)能維持腸道菌群平衡。

3、增強(qiáng)免疫

胡蘿卜汁含維生素C和抗氧化物質(zhì),可提升白細(xì)胞活性,幫助身體抵抗病毒和細(xì)菌感染。

4、調(diào)節(jié)血壓

胡蘿卜汁中的鉀元素能中和體內(nèi)鈉離子,舒張血管,對(duì)高血壓患者有一定輔助調(diào)節(jié)作用。

飲用胡蘿卜汁建議現(xiàn)榨現(xiàn)飲,每日不超過300毫升,糖尿病患者需控制攝入量,長期飲用應(yīng)搭配均衡飲食。

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