美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

綠茶功效有哪些

患者:男,35歲

病情描述:
我最近喜歡上了喝綠茶,每天都會喝一點(diǎn),綠茶的功效有哪些呢?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

綠茶的功效主要有抗氧化、提神醒腦、輔助降脂、抗菌消炎。綠茶中的活性成分可通過多種途徑對人體健康產(chǎn)生積極影響。

1、抗氧化

綠茶富含茶多酚和兒茶素,能清除體內(nèi)自由基,延緩細(xì)胞氧化損傷,對預(yù)防心血管疾病和衰老有一定幫助。

2、提神醒腦

綠茶含有適量咖啡因和茶氨酸,能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng),提高注意力和警覺性,同時(shí)不會引起明顯心悸等不適。

3、輔助降脂

綠茶中的茶黃素能抑制腸道對脂肪的吸收,促進(jìn)脂肪代謝,長期飲用可能有助于控制血脂水平。

4、抗菌消炎

綠茶提取物對多種細(xì)菌有抑制作用,其抗炎特性可能緩解牙齦炎等輕度炎癥,但嚴(yán)重感染仍需藥物治療。

建議每日飲用2-3杯綠茶為宜,避免空腹飲用,胃潰瘍患者及孕婦應(yīng)控制攝入量,飲用后出現(xiàn)不適需及時(shí)停用。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>