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頭暈乏力易疲勞是怎么回事

患者:男,30歲

病情描述:
我這一星期都是頭暈乏力,還容易疲勞,這是怎么回事呢?
共1個回答
朱陵群 主任醫(yī)師 去掛號
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

頭暈乏力易疲勞可能由睡眠不足、營養(yǎng)不良、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起,可通過調(diào)整作息、補(bǔ)充營養(yǎng)、藥物治療等方式改善。

1、睡眠不足

長期熬夜或睡眠質(zhì)量差會導(dǎo)致大腦供氧不足,表現(xiàn)為晨起頭暈、白天嗜睡。建議固定作息時間,睡前避免使用電子設(shè)備,必要時可短期服用安神補(bǔ)腦液、棗仁安神膠囊等中成藥。

2、營養(yǎng)不良

過度節(jié)食或飲食不均衡會造成能量攝入不足,伴隨手腳冰涼、注意力不集中。需增加優(yōu)質(zhì)蛋白和全谷物攝入,嚴(yán)重者可補(bǔ)充復(fù)合維生素B片、葡萄糖酸鋅口服液等制劑。

3、貧血

可能與月經(jīng)過多、消化道出血等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為面色蒼白、活動后心悸。缺鐵性貧血需服用琥珀酸亞鐵片,巨幼細(xì)胞貧血應(yīng)補(bǔ)充葉酸片和維生素B12注射液。

4、甲狀腺功能減退

常見于自身免疫損傷或碘缺乏,特征性癥狀包括怕冷、體重增加。需終身服用左甲狀腺素鈉片,定期監(jiān)測TSH水平,避免食用抑制碘吸收的十字花科蔬菜。

日常注意勞逸結(jié)合,每天進(jìn)行30分鐘快走或游泳等有氧運(yùn)動,飲食中適量增加動物肝臟、深色蔬菜等含鐵食物。

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