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如何生發(fā)?

患者:男,31歲 提問于2019-03-30 20:17

病情描述:
我剛剛才過了30歲,我頭頂上的頭發(fā)已經(jīng)特別稀了,怎么才能生發(fā)呢?
共2個(gè)回答
高其宏 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
蕪湖市第二人民醫(yī)院 三甲 普通外科
合理的飲食可以促進(jìn)生發(fā),所以掉發(fā)嚴(yán)重的人可以多吃以下食物:1.補(bǔ)充類粘蛋白和骨膠質(zhì)——可多吃牛骨湯、排骨湯等。2.補(bǔ)充維生素E——因?yàn)榫S生素E可以抵抗毛發(fā)衰老,促進(jìn)毛母細(xì)胞分裂,使毛發(fā)生長。可多吃鮮萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
邸志勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
黑龍江省醫(yī)院 三甲 普通外科
想要生發(fā)可以適當(dāng)?shù)臑樯眢w補(bǔ)碘,補(bǔ)充植物蛋白等營養(yǎng)。補(bǔ)碘:女性頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān),補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的功能,有利于頭發(fā)健美。脫發(fā)女性可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。補(bǔ)充植物蛋白:研究發(fā)現(xiàn),脫發(fā)者的頭發(fā)中氮氨酸、胱氨酸明顯減少。因此,患者應(yīng)多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。
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