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一歲半寶寶營養(yǎng)食譜

患者:女,2歲

病情描述:
我家寶寶一歲半了已經(jīng)斷奶了,想給她吃得好好的,有什么營養(yǎng)食譜嗎?
共1個回答
張曉蕊 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 兒科

一歲半寶寶營養(yǎng)食譜需包含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素、礦物質(zhì)及適量碳水化合物,推薦搭配食物有雞蛋羹、牛肉泥、西藍花碎、蘋果泥,也可遵醫(yī)囑補充維生素D滴劑、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸亞鐵糖漿、益生菌粉。

一、食物

1. 雞蛋羹

雞蛋富含卵磷脂與優(yōu)質(zhì)蛋白,蒸制后質(zhì)地柔軟易消化,適合作為早餐搭配米粥。

2. 牛肉泥

瘦牛肉提供血紅素鐵與鋅元素,攪碎后可與胡蘿卜混合燉煮,預防缺鐵性貧血

3. 西藍花碎

西藍花含維生素C與膳食纖維,焯水切碎后拌入米飯,幫助增強免疫力。

4. 蘋果泥

蘋果含果膠與多酚類物質(zhì),蒸熟搗泥后作為加餐,有助于胃腸蠕動。

二、藥物

1. 維生素D滴劑

預防佝僂病,促進鈣吸收,需根據(jù)體檢結果調(diào)整劑量。

2. 葡萄糖酸鈣口服溶液

針對缺鈣癥狀如夜驚、多汗,需監(jiān)測血鈣水平使用。

3. 乳酸亞鐵糖漿

改善挑食引起的鐵缺乏,服用后可能出現(xiàn)黑便屬正?,F(xiàn)象。

4. 益生菌粉

調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,適用于抗生素使用后或腹瀉恢復期。

家長需注意將食材處理成細碎狀避免嗆噎,每日安排3次主餐加2次點心,避免蜂蜜、堅果等高風險食物,定期監(jiān)測生長發(fā)育曲線。

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