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午飯吃什么

患者：男，23歲 提問于2019-03-30 19:14

病情描述:
我現(xiàn)在已經(jīng)200斤了，我都不敢吃飯了，午飯吃什么比較好，午飯吃什么比較好？
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
午飯一定要吃飽，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，主食一般吃含淀粉的食物，如饅頭、豆包、玉米面窩頭等，還要適當?shù)卦黾右恍┖?a href="http://www.international-tax-support.com/k/394l1ud7kt342q5.html" target="_blank">蛋白質(zhì)豐富的食物，如牛奶、豆?jié){、雞蛋等，午餐應(yīng)適當多吃一些，而且質(zhì)量要高。主食如米飯、饅頭、玉米面發(fā)糕、豆包等，副食要增加些富含蛋白質(zhì)和脂肪的食物，如魚類、肉類、蛋類、豆制品等。
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