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男人腎虛什么食補(bǔ)做好

患者：男，33歲 提問(wèn)于2019-02-27 14:49

病情描述:
這兩天感覺(jué)自己有些腎虛，朋友讓我多吃些補(bǔ)腎的食物，那腎虛吃什么最好呢？
共1個(gè)回答
張子義 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
補(bǔ)腎的食物有很多，平時(shí)可以多吃些動(dòng)物腎臟、海參雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、山藥等食物，這些食物都有補(bǔ)腎的功效，也可以吃些豬腰子湯，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，可以放一些堅(jiān)果之類(lèi)的食物，也可以放一些山藥或者是枸杞子。平時(shí)也要多運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行散步、慢跑、瑜珈、打網(wǎng)球、打太極等運(yùn)動(dòng)方式，要堅(jiān)持進(jìn)行，持之以恒。增強(qiáng)自身抵抗力。
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