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肚子里有氣怎么辦

患者:男,26歲

病情描述:
我最近肚子一直咕嚕咕嚕,也不放屁,老感覺肚子里有氣,這是怎么回事?。?
共1個回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

肚子里有氣可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、適當(dāng)運(yùn)動、腹部按摩、藥物治療等方式緩解。腹脹通常由吞咽空氣、產(chǎn)氣食物、胃腸功能紊亂、腸道菌群失調(diào)等原因引起。

1、調(diào)整飲食習(xí)慣

進(jìn)食過快或飲用碳酸飲料會導(dǎo)致吞咽過多空氣,建議細(xì)嚼慢咽,避免食用豆類、洋蔥等易產(chǎn)氣食物,減少腹脹發(fā)生。

2、適當(dāng)運(yùn)動

久坐不動會使腸道蠕動減慢,飯后散步或進(jìn)行溫和的腹部伸展運(yùn)動有助于促進(jìn)氣體排出,改善腹脹癥狀。

3、腹部按摩

順時針按摩腹部能刺激腸道蠕動,幫助氣體向下移動,每次按摩5-10分鐘,可配合熱敷增強(qiáng)效果。

4、藥物治療

胃腸功能紊亂可能與胃酸分泌異常、消化酶不足有關(guān),通常表現(xiàn)為腹脹伴噯氣,可遵醫(yī)囑使用西甲硅油、復(fù)方消化酶、雙歧桿菌等藥物調(diào)節(jié)胃腸功能。

日??蛇m量食用生姜、山楂等助消化食物,若腹脹持續(xù)不緩解或伴隨腹痛、嘔吐等癥狀,建議及時就醫(yī)檢查。

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