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吃什么增強(qiáng)記憶力

患者：男，47歲 提問(wèn)于2019-02-17 12:24

病情描述:
我年紀(jì)大了，記憶力變得很差，吃什么可以增強(qiáng)記憶力？
共1個(gè)回答
周曾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
菌菇類也可以提高記憶力，富含各種氨基酸，是理想的高蛋白、低脂肪食物，其中的賴氨酸和精氨酸有促進(jìn)智力、加強(qiáng)記憶的作用，對(duì)記憶力減退的老年人特別適合，還有心血管保護(hù)作用。魚肉中含有十分豐富的蛋白質(zhì)和卵磷脂，特別是三文魚、金槍魚等深海魚中多不飽和脂肪酸含量較高。
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