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眼睛干澀怎么調(diào)理

患者：男，30歲

病情描述:
我眼睛干澀不想滴眼藥水，怕有副作用，需要怎么來調(diào)理？
共1個(gè)回答
楊洋 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 眼科

眼睛干澀可通過人工淚液滴眼、熱敷按摩、環(huán)境調(diào)節(jié)、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充等方式調(diào)理。眼睛干澀通常由用眼過度、環(huán)境干燥、瞼板腺功能障礙、干燥綜合征等原因引起。

1、人工淚液滴眼

使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等人工淚液補(bǔ)充淚液，緩解干澀癥狀。需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇不含防腐劑的劑型。

2、熱敷按摩

每日用40℃左右熱毛巾敷眼10分鐘，配合瞼緣按摩幫助瞼板腺分泌油脂。該方法適用于因瞼板腺功能障礙導(dǎo)致的蒸發(fā)過強(qiáng)型干眼。

3、環(huán)境調(diào)節(jié)

保持室內(nèi)濕度在40%-60%，減少空調(diào)直吹，避免長(zhǎng)時(shí)間暴露于煙霧、風(fēng)沙環(huán)境。使用電子設(shè)備時(shí)每20分鐘遠(yuǎn)眺20秒。

4、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

增加深海魚、亞麻籽等富含ω-3脂肪酸的食物，適量補(bǔ)充維生素A軟膠囊、葉黃素酯片等營(yíng)養(yǎng)素，有助于改善淚液質(zhì)量。

持續(xù)嚴(yán)重干澀伴視力模糊需及時(shí)就診，排除干燥綜合征等全身性疾病。日常注意眨眼訓(xùn)練，避免長(zhǎng)期佩戴隱形眼鏡。

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