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蜂蜜的作用與功效

患者：女，22歲

病情描述:
今天出去路過(guò)養(yǎng)蜂的地方買(mǎi)了一瓶蜂蜜，蜂蜜都有啥功效與作用？
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

蜂蜜具有潤(rùn)肺止咳、促進(jìn)消化、抗菌消炎、提供能量等作用與功效，主要來(lái)源于其天然成分和生物活性物質(zhì)。

1、潤(rùn)肺止咳

蜂蜜含有多種抗氧化成分和舒緩物質(zhì)，能緩解咽喉刺激，減輕咳嗽癥狀，適合感冒或咽喉不適時(shí)食用。

2、促進(jìn)消化

蜂蜜中的酶類(lèi)物質(zhì)有助于分解食物，改善胃腸蠕動(dòng)，對(duì)消化不良或輕微便秘有一定緩解作用。

3、抗菌消炎

蜂蜜的過(guò)氧化氫和低pH值特性可抑制細(xì)菌生長(zhǎng)，外用于小傷口能幫助預(yù)防感染，促進(jìn)愈合。

4、提供能量

蜂蜜富含葡萄糖和果糖，能快速補(bǔ)充體力，適合運(yùn)動(dòng)后或低血糖時(shí)適量攝入。

蜂蜜需適量食用，糖尿病患者及1歲以下嬰兒應(yīng)避免；建議選擇純天然無(wú)添加產(chǎn)品，避免高溫沖泡以保留活性物質(zhì)。

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