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降血脂的食物有哪些

患者：男，55歲

病情描述:
我公公血脂很高，一直有在吃藥治療，想讓他通過(guò)飲食也改善下，那降血脂的食物有哪些呢？
共1個(gè)回答
潘永源 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

若出現(xiàn)高脂血癥或需調(diào)節(jié)血脂水平，可以適量吃深海魚(yú)、燕麥、堅(jiān)果、豆制品等食物，也可以遵醫(yī)囑吃阿托伐他汀、非諾貝特、依折麥布、普羅布考等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 深海魚(yú)

深海魚(yú)富含歐米伽3脂肪酸，有助于降低甘油三酯水平，減少血管炎癥反應(yīng)。

2. 燕麥

燕麥含有豐富的水溶性膳食纖維，可延緩腸道對(duì)膽固醇，幫助控制低密度脂蛋白膽固醇。

3. 堅(jiān)果

堅(jiān)果含不飽和脂肪酸和植物甾醇，適量食用有助于調(diào)節(jié)血脂代謝，但需注意控制每日攝入量。

4. 豆制品

豆制品中的大豆蛋白和異黃酮成分具有調(diào)節(jié)膽固醇的作用，可替代部分動(dòng)物蛋白來(lái)源。

二、藥物

1. 阿托伐他汀

阿托伐他汀通過(guò)抑制肝臟膽固醇合成酶，有效降低總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇水平。

2. 非諾貝特

非諾貝特屬于貝特類(lèi)調(diào)脂藥，主要降低甘油三酯，同時(shí)輕度升高高密度脂蛋白膽固醇。

3. 依折麥布

依折麥布通過(guò)抑制腸道膽固醇吸收發(fā)揮作用，常與他汀類(lèi)藥物聯(lián)用增強(qiáng)降脂效果。

4. 普羅布考

普羅布考具有抗氧化和調(diào)節(jié)脂蛋白代謝作用，適用于家族性高膽固醇血癥患者。

日常飲食中應(yīng)注意控制總熱量攝入，減少飽和脂肪酸和反式脂肪酸的攝取，配合規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)降脂效果。

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