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平常要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣嗎?

患者:男,44歲 提問于2018-12-29 11:53

病情描述:
和朋友一塊去訂車的時(shí)候,就會胡吃海喝,而在家睡覺的時(shí)候就老是忘記吃飯,老婆怕對我身體不好,平常要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣嗎?
共2個(gè)回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
每個(gè)人都要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。良好的飲食習(xí)慣.對身體健康至關(guān)重要。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,要注意控制飲食攝入的熱量,不吃太飽,營養(yǎng)均衡,多吃蔬菜水果。早餐最好吃豐富些,有利于提高新陳代謝,并且可以避免中午和晚上吃太多。拒絕高熱量食物,不喝含糖飲料,注意營養(yǎng)均衡。早餐吃好,午餐7、8分飽,晚餐5分飽并且在晚上8點(diǎn)前吃完,不再吃其他食物,早睡早起。
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
只有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,這樣才可以使身體更健康,所以日常的時(shí)候一定要注意飲食,良好的飲食習(xí)慣是我們消化系統(tǒng)健康的關(guān)鍵,尤其胃部長期不適的人,在過節(jié)的時(shí)候更要養(yǎng)好胃, 微笑 才能更健康。
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