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減肥可以吃牛油果嗎？

患者：女，29歲 提問(wèn)于2018-12-25 12:51

病情描述:
我最近在減肥，想用水果代替晚餐，不知道哪些水果合適，減肥可以吃牛油果嗎？
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
牛油果富含不飽和脂肪酸,熱量很少,是減肥的很好選擇,所以吃牛油果是可以減肥的。它含有接近20種維生素,礦物質(zhì)和植物營(yíng)養(yǎng)素。由于其密度高,它是一種消化速度極其緩慢的食物,可以給你充分的飽腹感讓你減少其它食物的攝入,最終達(dá)到減少卡路里的攝入成功減肥的目的?？梢园雅Ｓ凸鳛槊咳盏臏p肥營(yíng)養(yǎng)菜單?？梢源涂梢陨?營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都很高。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
減肥最好不要吃牛油果，牛油果熱量非常高。牛油果學(xué)名叫鱷梨，每100克牛油果約含160千卡能量，脂肪含量約15％，比雞蛋和雞肉還高。能量更是甜蘋(píng)果的3倍、牛奶的2.7倍，因此怕發(fā)胖的人切莫多吃了。
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