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冬季怎么吃養(yǎng)生最好?

患者:女,24歲 提問(wèn)于2018-12-24 14:03

病情描述:
冬天寒冷,需要多補(bǔ)充能量,不然就會(huì)很餓,冬季怎么吃養(yǎng)生最好?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
適合冬季養(yǎng)生食物很多,冬季寒冷要多吃溫補(bǔ)的東西,比如狗肉、羊肉、鵝肉、鴨肉等,最好再吃點(diǎn)蘿卜行氣,避免溫補(bǔ)的東西太滋膩。冬季吃山藥也很養(yǎng)生,冬天天氣干燥,對(duì)呼吸系統(tǒng)的傷害很大,山藥里含有特有成分可益肺氣,養(yǎng)肺陰,對(duì)冬季干燥引起的呼吸系統(tǒng)疾病有著預(yù)防和改善的效果。
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