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失眠了該吃安眠藥嗎?

患者:女,35歲

病情描述:
我最近都處于失眠中,想問一下,失眠了該吃安眠藥嗎?
共1個(gè)回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 治未病中心

失眠是否需要服用安眠藥需根據(jù)具體原因評估,短期失眠可通過調(diào)整作息、改善睡眠環(huán)境等方式緩解,慢性失眠或嚴(yán)重癥狀建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用右佐匹克隆、唑吡坦、阿普唑侖等藥物。

1、非藥物干預(yù)

短期失眠可能與壓力、咖啡因攝入有關(guān),建議保持規(guī)律作息,睡前避免使用電子設(shè)備,創(chuàng)造安靜黑暗的睡眠環(huán)境。

2、藥物適應(yīng)癥

慢性失眠或伴隨焦慮抑郁時(shí)可能需要藥物干預(yù),苯二氮?類藥物如地西泮適用于短期使用,非苯二氮?類如佐匹克隆對睡眠結(jié)構(gòu)影響較小。

3、藥物風(fēng)險(xiǎn)

長期使用安眠藥可能導(dǎo)致依賴性和認(rèn)知功能下降,老年患者需警惕跌倒風(fēng)險(xiǎn),建議定期評估用藥必要性。

4、替代療法

認(rèn)知行為療法對慢性失眠效果顯著,褪黑素受體激動劑如雷美替胺適合晝夜節(jié)律紊亂者,中藥酸棗仁湯也有輔助作用。

建立良好的睡眠習(xí)慣比依賴藥物更重要,白天適當(dāng)運(yùn)動有助于夜間睡眠,若癥狀持續(xù)超過一個(gè)月應(yīng)盡早就醫(yī)評估。

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