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心理療法可以治療失眠嗎?

患者:男,31歲 提問于2018-12-16 13:22

病情描述:
最近晚上總是睡不著覺,媽媽說需要找心理醫(yī)生看看,心理療法可以治療失眠嗎?
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
心里療法對(duì)治療失眠是非常有效的。認(rèn)知調(diào)整:用睡眠的相關(guān)知識(shí),對(duì)失眠的朋友進(jìn)行解釋、指導(dǎo),使其更加了解睡眠,減少對(duì)睡眠的不合理認(rèn)知與恐懼焦慮心理,在根本上打破一個(gè)因?yàn)槭?眠 而焦慮,越焦慮越失眠的這樣一個(gè)惡性循環(huán)。
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