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吃那些食物可以促進脂肪代謝?

患者:女,33歲 提問于2018-12-01 12:23

病情描述:
我這個年齡正是容易長胖的年紀(jì),吃那些食物可以促進脂肪代謝?
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
不吃油膩,少吃甜食,多吃蔬菜水果。油膩的食物、甜食都是高熱量、高脂、高糖食物,多食或過食,都容易導(dǎo)致肥胖。而蔬果類食物為低熱量,富含維生素、礦物質(zhì)和微量元素等物質(zhì),維生素、微量元素能促進脂肪分解代謝,消除脂肪的堆積,有利于預(yù)防肥胖的發(fā)生。
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