規(guī)律的睡眠可以改善失眠嗎？
患者：男，35歲 提問(wèn)于2018-11-25 12:58
共1個(gè)回答
- 張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
- 山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
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睡眠不好如何調(diào)理
睡眠不好可以通過(guò)飲食方面進(jìn)行調(diào)理，如少吃辛辣刺激、油膩食物，少吃熱帶水果與涼食。睡眠質(zhì)量的問(wèn)題是困擾許多人的大問(wèn)題，會(huì)嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。 在飲食方面需要注意： 第一，注意少吃辛辣刺激性食物。因?yàn)樾晾贝碳さ氖澄锶菀自斐尚纳癫话病?第二，對(duì)于油膩的食物，煎、炒、烹、炸類的食物也應(yīng)該少吃。 第三，熱帶水果要少吃。因?yàn)閮蓮V一帶，海南一帶的水果很多都是熱性的，不建議吃。 第四，過(guò)于涼的食物要少吃。 綜上所述，患有失眠的朋友刺激性的東西都要少吃。57541次播放 2018-09-28
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更年期失眠要怎么應(yīng)對(duì)
更年期的失眠在臨床當(dāng)中是一個(gè)比較常見(jiàn)的類型?；颊甙殡S著更年期癥狀的同時(shí)會(huì)出現(xiàn)入睡困難和維持睡眠困難的問(wèn)題。解決這一問(wèn)題，需要患者正確認(rèn)識(shí)更年期對(duì)于生理健康的影響，必要時(shí)可到婦科檢查，調(diào)整內(nèi)分泌，緩解更年期的癥狀。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:3261570次收聽(tīng) 2018-06-13 -
補(bǔ)氣血最快的方法
有些女性月經(jīng)不調(diào)，或者在生產(chǎn)后，攝入的營(yíng)養(yǎng)不吸收，都有可能導(dǎo)致氣血不足，如果不及時(shí)治療，就會(huì)引發(fā)其他并發(fā)癥。補(bǔ)氣血最快的方法是不斷鍛煉身體，晚上堅(jiān)持泡腳，多吃一些補(bǔ)氣血的食物，長(zhǎng)期堅(jiān)持，就會(huì)把氣血補(bǔ)上去。
63929次瀏覽 2019-01-07
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潰瘍性結(jié)腸炎是大病嗎
潰瘍性結(jié)腸炎是慢性結(jié)腸炎的一種，如果沒(méi)有得到及時(shí)的治療的話就可能引起一些癥狀的發(fā)生，第一、中毒性巨結(jié)腸，發(fā)病率約2％；第二、腸穿孔，發(fā)病率約1.8％；第三、潰瘍出血；第四、腸息肉，發(fā)病率約9.7％到39％；第五、最嚴(yán)重的就是癌變。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:0060885次收聽(tīng) 2018-06-13 -
糖尿病能吃什么水果
糖尿病任何水果都可以吃，理論上說(shuō)是都可以吃，但是怎么吃可能是最有講究的。需要保持血糖平穩(wěn)，控制血糖，同時(shí)要控制熱量攝入。 比如臨床在夏季的時(shí)候，有些病人會(huì)經(jīng)常問(wèn)西瓜能不能吃，但是肯定會(huì)根據(jù)以下幾個(gè)因素考慮： 1、血糖的水平。如果血糖水平餐后控制在十以下，平時(shí)血糖的曲線一直很平穩(wěn)，夏季實(shí)際上是可以吃一點(diǎn)水果。 2、飲食的情況，糖尿病人講究吃并不是說(shuō)吃哪一種東西，可能是總熱量的控制，比如說(shuō)在夏季，我們會(huì)跟一個(gè)老病人介紹他可以去吃一片西瓜的時(shí)候，后面跟著的一句話就是你要把主食減少一些，這樣才能保持總熱量的均衡，所以控制的不是哪一種食物，控制的是熱量。 所以考慮到血糖水平，考慮到熱量的控制，包括患者的自覺(jué)性，實(shí)際上糖尿病很多水果是可以吃的，只不過(guò)是量的問(wèn)題，要聽(tīng)大夫的建議。61076次播放 2018-09-29
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自身免疫性肝炎有哪些危害
自身免疫性肝炎會(huì)突然的惡化，可以出現(xiàn)肝衰竭。 自身免疫性肝炎是一個(gè)以肝細(xì)胞損傷為表現(xiàn)的一個(gè)疾病，是慢性的進(jìn)展性的，大多數(shù)病例通過(guò)治療，比如用免疫抑制劑用激素治療以后，病情是可以控制的，可是少部分人即便治療，用了免疫抑制或者用了激素也控制不住，也會(huì)突然的惡化，可以出現(xiàn)肝衰竭。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:0358611次收聽(tīng) 2018-08-10 -
貧血頭暈怎么辦
患者在出現(xiàn)貧血頭暈的情況以后，需要及時(shí)進(jìn)行治療，否則將會(huì)導(dǎo)致身體當(dāng)中的運(yùn)氧組織出現(xiàn)問(wèn)題。在患者出現(xiàn)頭暈以后，需要及時(shí)臥床進(jìn)行休息，并且在日常的飲食當(dāng)中多補(bǔ)充蛋白質(zhì)以及鐵元素。
67534次瀏覽 2019-05-24
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貧血是什么原因造成的
貧血是一種以檢測(cè)血液樣本中血紅蛋白，紅細(xì)胞減少為主要界定準(zhǔn)則的慢性疾病。貧血的人群常常會(huì)有面色蒼白等身體外在表現(xiàn)癥狀。貧血的引發(fā)原因有可能是身體的骨髓疾病造成的，貧血有可能是因?yàn)橥鈧蛘呤鞘中g(shù)所造成的，貧血有可能和身體缺乏微量元素鐵所造成的。
64680次瀏覽 2019-08-16
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肥胖引起的腎小球病怎么治療
由于肥胖引起腎小球病的出現(xiàn)，這種情況在臨床上，并不少見(jiàn)。腎小球病和高血壓、糖尿病一樣，是與代謝有關(guān)的一種疾病。在腎臟的病理上，患有腎小球病的病人，早期可以表現(xiàn)為腎小球的肥大，以及腎小球的高濾過(guò)。隨著患者病情的逐漸進(jìn)展，可以出現(xiàn)腎小球的局灶節(jié)段硬化的現(xiàn)象。 一般情況下，治療腎小球病的患者，需要根據(jù)不同的階段，來(lái)進(jìn)行治療。在治療方面，關(guān)鍵是在于對(duì)患者生活方式的干預(yù)，患者要減肥、減重，還要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以及控制飲食等；對(duì)于伴有高血壓的病人，需要用一些降血壓的藥物，早期用RAAS阻斷劑、ACEI、ARB，這些藥物既能降血壓，還能減少蛋白尿；有高血脂的患者，就要進(jìn)行降血脂治療；有糖尿病的患者，空腹血糖增高，要進(jìn)行血糖的干預(yù)；高尿酸血癥的患者，需要進(jìn)行降尿酸治療。54971次播放 2018-09-13
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糖尿病癥狀
糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病。典型的癥狀是“三多一少”的癥狀，包括口干、多飲多尿、多食和體重的下降。但在臨床工作中，出現(xiàn)這些典型癥狀的糖尿病患者很少，大部分病人都是在體檢中無(wú)意發(fā)現(xiàn)。如果在臨床過(guò)程中，有部分人不明原因的乏力，反復(fù)的感染，傷口不易愈合，皮膚瘙癢時(shí)要注意警惕是不是有糖尿病的可能。62652次播放 2018-09-29
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抑郁癥的危害有哪些
抑郁癥會(huì)給患者帶來(lái)很多的危害，第一、影響第二天的人際交往；第二、工作效率會(huì)下降。 抑郁癥的危害很多，主要表現(xiàn)為精力不支、疲乏無(wú)力、心煩，什么事也不想做，高興不起來(lái)，患者還會(huì)有悲觀厭世、覺(jué)得人活著沒(méi)有意義，甚至還有自傷、自殺的念頭或者行為，抑郁癥患者有自殺的現(xiàn)象，比正常人群自殺率高20倍。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:4256177次收聽(tīng) 2018-09-13 -
頭疼的危害大嗎
頭疼對(duì)人體危害比較大，應(yīng)積極治療。 頭痛要看頭痛的類型，所謂血管疼或者偏頭疼，有時(shí)著急、生氣、勞累缺覺(jué)都會(huì)疼，這種頭痛沒(méi)有危害，要注意心情平和，良好睡眠和有規(guī)律的生活。 但有的人一會(huì)這邊疼一會(huì)那邊疼，疼得比較厲害就要去看醫(yī)生，防止是腫瘤轉(zhuǎn)移過(guò)來(lái)的，不要失去早期治療的機(jī)會(huì)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:2567631次收聽(tīng) 2018-09-13 -
老年人長(zhǎng)期睡眠不好的危害
通常情況下，睡眠障礙是指在具備睡眠的情況下，患者不能夠入睡，或者是入睡困難，出現(xiàn)中間易醒、多夢(mèng)的癥狀，醒后難以再入睡，可以導(dǎo)致第二天的精神狀態(tài)，非常不好。對(duì)于老年人這個(gè)群體來(lái)講，如果長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)睡眠不好的情況，就會(huì)有非常多的危害。 第一，老年人長(zhǎng)期睡眠不好，會(huì)引起衰老，可以引起神經(jīng)衰弱，然后患者可以出現(xiàn)頭暈、頭疼、記憶力減退等癥狀； 第二，老年人長(zhǎng)期睡眠不好，容易引起機(jī)體免疫功能下降，導(dǎo)致老年人出現(xiàn)各種疾病，比如感冒、發(fā)燒，甚至是一些免疫系統(tǒng)方面的疾?。? 第三，可以造成高血壓的發(fā)病率增多； 第四，容易出現(xiàn)血糖的升高，甚至?xí)谢继悄虿〉膬A向； 第五，長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不好會(huì)引起心煩、急躁、生氣，容易引起冠心病、腦血管病的發(fā)作。60750次播放 2018-09-20
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補(bǔ)血吃什么
女性缺血的話，健康會(huì)受到威脅，同時(shí)也會(huì)嚴(yán)重影響生活，于是就需要補(bǔ)血。在生活中紅棗、黑棗、南瓜、胡蘿卜、桑葚、葡萄等，都是可以起到補(bǔ)血的作用，根據(jù)自己的口味進(jìn)行合理選擇，就可以有效果。
59646次瀏覽 2019-06-14
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孕婦貧血吃什么好
懷孕的時(shí)候出現(xiàn)缺鐵性貧血，最好通過(guò)食療進(jìn)行彌補(bǔ)，因?yàn)樵袐D最好不要吃藥，能夠避免吃藥就盡量避免，因?yàn)樗幨怯懈弊饔玫?，那么在飲食中，比如說(shuō)熬粥的時(shí)候，可以放一些大棗，大棗是很滋補(bǔ)的食品，對(duì)于孕婦貧血有很好的效果。還有就是多吃一些含鐵元素比較的食材，比如說(shuō)菠菜，芹菜，豬肝等等。都是緩解孕婦貧血的癥狀的最佳食物。
51476次瀏覽 2019-01-03
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怎么才能知道是不是患肺結(jié)核
肺結(jié)核可通過(guò)臨床癥狀篩查、影像學(xué)檢查、病原學(xué)檢測(cè)、免疫學(xué)試驗(yàn)以及接觸史評(píng)估等方式綜合判斷。肺結(jié)核通常由結(jié)核分枝桿菌感染引...0次瀏覽 2025-05-10
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右腳腳心偏右疼痛怎么回事，怎么辦
右腳腳心偏右疼痛可能由足底筋膜炎、跖骨應(yīng)力性骨折、周圍神經(jīng)病變、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、脂肪墊萎縮等原因引起，可通過(guò)休息制動(dòng)、物理...0次瀏覽 2025-05-10
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鼻骨骨折X線片的特點(diǎn)是什么
鼻骨骨折在X線片上主要表現(xiàn)為骨皮質(zhì)連續(xù)性中斷、骨折線透亮影、骨片移位及軟組織腫脹等特征。鼻骨骨折的影像學(xué)表現(xiàn)主要有骨折線??...0次瀏覽 2025-05-10
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肝包蟲(chóng)囊腫吃什么東西適合
肝包蟲(chóng)囊腫患者飲食需以高蛋白、易消化、低脂肪為原則，適宜食物包括魚(yú)類、豆制品、新鮮蔬果等。肝包蟲(chóng)囊腫的飲食選擇主要與營(yíng)養(yǎng)...0次瀏覽 2025-05-10
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嬰兒型特發(fā)性脊柱側(cè)凸支具可以去除嗎
嬰兒型特發(fā)性脊柱側(cè)凸支具能否去除需根據(jù)脊柱發(fā)育狀態(tài)決定，主要評(píng)估因素包括側(cè)彎角度變化、骨骼成熟度、呼吸功能影響、神經(jīng)癥狀...0次瀏覽 2025-05-10
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曬了太陽(yáng)頭疼怎么緩解 曬了太陽(yáng)頭疼的幾個(gè)緩解方法分享
曬了太陽(yáng)頭疼可通過(guò)冷敷、補(bǔ)充水分、休息、按摩、藥物等方式緩解。曬后頭疼通常由脫水、血管擴(kuò)張、光敏感、體溫升高、電解質(zhì)紊亂...0次瀏覽 2025-05-10
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肺出血-腎炎綜合征有哪些肺部表現(xiàn)
肺出血-腎炎綜合征的肺部表現(xiàn)主要有咯血、呼吸困難、咳嗽、肺部浸潤(rùn)影和貧血。肺出血-腎炎綜合征可能與抗腎小球基底膜抗體沉積、?...0次瀏覽 2025-05-10
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馬蹄內(nèi)翻足能治好嗎 這些方法可治馬蹄內(nèi)翻足
馬蹄內(nèi)翻足可通過(guò)手法矯正、支具固定、藥物治療、肌腱手術(shù)、骨矯形手術(shù)等方式治療。馬蹄內(nèi)翻足通常由遺傳因素、神經(jīng)肌肉病變、子...0次瀏覽 2025-05-10
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胰腺炎的癥狀有哪些？總結(jié)胰腺炎的主要癥狀表現(xiàn)
胰腺炎的癥狀：胰腺炎主要表現(xiàn)為上腹部疼痛，消化道不適等癥狀，但是胰腺炎分為急性胰腺炎和慢性胰腺炎，并且這兩種不同類型的胰腺炎表現(xiàn)也有所差異。600次瀏覽 2023-08-23
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硝苯地平控釋片與緩釋片的主要區(qū)別在于藥物釋放機(jī)制和血藥濃度穩(wěn)定性。兩者的差異體現(xiàn)在釋放速度、作用持續(xù)時(shí)間、服藥頻次、適應(yīng)...0次瀏覽 2025-05-10
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耳朵像進(jìn)水了一樣悶著怎么辦
耳朵悶堵感可通過(guò)清理耳道、捏鼻鼓氣、咀嚼動(dòng)作、藥物治療、就醫(yī)處理等方式緩解。耳朵悶堵通常由耵聹栓塞、咽鼓管功能障礙、中耳...0次瀏覽 2025-05-10
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冠心病運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)有哪些
冠心病患者運(yùn)動(dòng)需注意控制強(qiáng)度、選擇適宜類型、監(jiān)測(cè)身體反應(yīng)、避免極端環(huán)境、遵循循序漸進(jìn)原則。1、控制強(qiáng)度：運(yùn)動(dòng)時(shí)心率應(yīng)控制??...0次瀏覽 2025-05-10
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烏龍養(yǎng)血膠囊要在飯后多久服用
一個(gè)人如果臉上蒼白、渾身無(wú)力、精神狀態(tài)不是很好，有可能是氣血不足引起的，氣血不足的人可以通過(guò)藥物進(jìn)行調(diào)理，當(dāng)然要不要掌握它的使用時(shí)間，下面一起來(lái)了解一下烏龍養(yǎng)血膠囊要在飯后多久服用?烏龍養(yǎng)血膠囊成份有黃芪、葛根、紅花、絞股藍(lán)、川芎、玫瑰花、海藻、當(dāng)歸、丹參、赤3047次瀏覽 2025-01-30
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慢性心衰能吃可蘭特嗎?慢性心衰危害有哪些
慢性心力衰竭屬于一種危害性相對(duì)較大的疾病，而且該疾病發(fā)病的初期癥狀相對(duì)緩慢的，所以容易被患者所忽視，但是患者一定要注意做好預(yù)防工作，不要掉以輕心，因?yàn)樵摷膊∫坏┌l(fā)作，對(duì)于患者的生命有著很大的威脅，那么慢性心衰能吃可蘭特嗎?慢性心衰危害有哪些?我們來(lái)了解一下吧。3095次瀏覽 2025-02-11
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韋瑞德每天吃對(duì)胎兒有影響嗎
慢性乙型肝炎的出現(xiàn)，對(duì)于患者來(lái)說(shuō)，猶如噩夢(mèng)一般的存在，所以必須及早治療，不然如果造成了嚴(yán)重肝損害，那么后果不堪設(shè)想。那么，韋瑞德每天吃對(duì)胎兒有影響嗎?下面讓我們了解一下韋瑞德吧!如果孕婦在懷孕期間每天服用韋瑞德，那么不排除有可能會(huì)對(duì)胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育造成不良影響。3383次瀏覽 2025-01-16
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心力丸這個(gè)藥怎么吃?冠心病患者日常要這樣調(diào)理
冠心病是如今發(fā)病幾率和死亡幾率相對(duì)較高的一種疾病，對(duì)于患者來(lái)講在患病后一定要注意做好相關(guān)的調(diào)理工作，不僅要注意科學(xué)的服用藥物，同時(shí)也要注意做好日常的飲食調(diào)理。如果患者不重視，就會(huì)導(dǎo)致自身疾病的繼續(xù)惡化。心力丸這個(gè)藥怎么吃?冠心病患者日常要這樣調(diào)!服用藥物之前我3151次瀏覽 2024-11-18
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泰爾絲用于治療重度痤瘡能不能以7周作一個(gè)療程
重度痤瘡的出現(xiàn)，生活中往往也是比較常見(jiàn)的，比較容易給患者帶來(lái)了比較大的精神困擾，建議患者有必要積極尋求治療。此外，治療期間，患者需要積極補(bǔ)充水分，避免病情病情加重，那么，泰爾絲用于治療重度痤瘡能不能以7周作一個(gè)療程?根據(jù)泰爾絲的藥品說(shuō)明書(shū)中的相關(guān)規(guī)定，這種藥物3104次瀏覽 2025-02-17
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