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白天睡覺(jué)晚上會(huì)失眠嗎?

患者:女,27歲

病情描述:
晚上我?guī)缀?點(diǎn)才睡覺(jué),然后白天中午又會(huì)睡午覺(jué),想問(wèn)下白天睡覺(jué)晚上會(huì)失眠嗎?
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
睡覺(jué)的時(shí)候,就不要總躺在床上,或者白天總打瞌睡。而要保持興奮的狀態(tài),這樣,晚上才會(huì)有個(gè)好的睡眠。嚴(yán)格一些的話(huà),可以規(guī)定自己不睡覺(jué)不要上床,上床就是睡覺(jué),白天困了就做做家務(wù)或者出去溜達(dá)溜達(dá),絕不白天睡覺(jué)。
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