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冬季能御寒的蔬菜有哪些?

患者:女,24歲

病情描述:
每次去菜市場的時候,我想買能夠御寒的蔬菜,冬季能御寒的蔬菜有哪些?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
在冬季往往氣溫低,身體會出現(xiàn)寒冷,尤其是身體虛弱或者是腎陽虛的人,還會產(chǎn)生手腳冰涼,所以在平常的時候可以吃一些高維生素,或者是能產(chǎn)生熱量的食物以及蔬菜,人體的甲狀腺分泌物中有一種叫甲狀腺素,它能加速體內(nèi)很多組織細胞的氧化,增加身體的產(chǎn)熱能力,使基礎(chǔ)代謝率增強,皮膚血液循環(huán)加快,抗冷御寒,而含碘的食物可以促進甲狀腺素分泌。含碘豐富的食物是:海帶、紫菜、發(fā)菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。
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