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冬季能御寒的蔬菜有哪些？

患者：女，24歲 提問(wèn)于2018-11-06 12:02

病情描述:
每次去菜市場(chǎng)的時(shí)候，我想買(mǎi)能夠御寒的蔬菜，冬季能御寒的蔬菜有哪些？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
在冬季往往氣溫低，身體會(huì)出現(xiàn)寒冷，尤其是身體虛弱或者是腎陽(yáng)虛的人，還會(huì)產(chǎn)生手腳冰涼，所以在平常的時(shí)候可以吃一些高維生素，或者是能產(chǎn)生熱量的食物以及蔬菜，人體的甲狀腺分泌物中有一種叫甲狀腺素，它能加速體內(nèi)很多組織細(xì)胞的氧化，增加身體的產(chǎn)熱能力，使基礎(chǔ)代謝率增強(qiáng)，皮膚血液循環(huán)加快，抗冷御寒，而含碘的食物可以促進(jìn)甲狀腺素分泌。含碘豐富的食物是：海帶、紫菜、發(fā)菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。
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