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蘋果型身材的人飲食要注意什么？

患者：女，28歲 提問于2018-11-02 11:35

病情描述:
我是蘋果型的身材，這樣身材的人容易得心臟病，蘋果型身材的人飲食要注意什么？
共1個回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
有些人是屬于蘋果型的身材，這種身材的人中間部位比較寬，但是下肢比較清晰，這種類型的人很容易會患有一些心臟病或者是糖尿病，蘋果型身材應(yīng)多食用含有對心臟有利的不飽和脂肪食物如堅果和橄欖油。還要控制碳水化合物的攝入，多吃富含纖維素的食物，減緩人體對糖的消化速度，降低胰島素和膽固醇水平。蘋果型身材的早餐要注意搭配均衡，午餐多吃主食，晚餐可適量吃些豆類和蔬菜。適合蘋果型身材的零食有：梨、藍(lán)莓、花生醬等。
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