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抑郁癥怎么心里調(diào)節(jié)？

患者：女，48歲 提問(wèn)于2018-10-30 18:00

病情描述:
我母親抑郁癥半年了，我覺(jué)得單單靠藥物治療不如加上心理一起效果好，可是具體怎么調(diào)節(jié)呢？生怕我自己做的不好。
共1個(gè)回答
孫為群 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科
養(yǎng)成有規(guī)律的生活。保持自己的外觀整潔。即使在抑郁狀態(tài)下，也決不放棄自己的學(xué)習(xí)和工作。不得強(qiáng)壓怒氣，對(duì)人對(duì)事要寬宏大度。主動(dòng)吸收新知識(shí)，做到“活到老學(xué)到老”。培養(yǎng)自己的興趣、愛(ài)好和特長(zhǎng)，拓寬自己的興趣范圍。多回憶讓自己快樂(lè)和自信的事情。要積極的去嘗試以前沒(méi)有做過(guò)的事情，要積極的開(kāi)辟新的生活園地，使自己的生活更充實(shí)。要與精力旺盛、又有理想、有追求的人交往。
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