失眠的原因主要有哪些
患者：女，33歲 提問于2018-11-01 20:49
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- 馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號
- 北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
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失眠做哪些運動好
失眠只要有運動就比沒有運動強，具體做什么運動因人而異，比如有些人體質(zhì)比較壯、比較強，那么他就適合做一些強度比較高的、運動時間比較長的運動。體質(zhì)差的人就適合做低強度，短時間的運動。找到適合自己的運動方式就可以達到緩解失眠的作用。語音時長 01:4366964次收聽 2018-06-13 -
長期吃安眠藥的危害
安眠藥雖然能夠起到鎮(zhèn)定養(yǎng)神的效果，但也會有一些不好的方面，可以對人體產(chǎn)生一定的危害。最好的睡眠是自然的睡眠，通過藥物影響而產(chǎn)生的睡眠，叫強制睡眠。睡眠的目的是消除疲勞、恢復(fù)體力，如果使用藥物，進行強制睡眠，就會破壞睡眠，產(chǎn)生一定的危害。 第一，長期吃安眠藥，在服用藥物以后的第二天，患者就會容易出現(xiàn)一些藥物的遺留效應(yīng)，比如嗜睡、注意力不集中、頭疼、頭暈的現(xiàn)象。第二，容易成癮。患者會表現(xiàn)出戒斷癥狀，比如心慌、胸悶、口干、頭暈、出汗、腹痛以及坐臥不寧等現(xiàn)象。如果長期吃安眠藥，患者服用安眠藥的劑量，就會越來越大，不僅能夠使人出現(xiàn)中毒的情況，而且整個大腦的思緒，也可以產(chǎn)生極為混亂的情況。因此，長期吃安眠藥的危害比較大，要注意避免這種情況。63832次播放 2018-09-06
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貧血有什么癥狀
貧血可能會引起手腳冰涼、皮膚蒼白、頭痛、頭暈?zāi)垦?、呼吸急促等癥狀。
60421次瀏覽 2019-03-22
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腎病綜合征是怎么引起的
腎病綜合征這種疾病在臨床上主要可以分為兩大類： 第一類，繼發(fā)性腎病綜合征。繼發(fā)性腎病綜合征的患者，通常是繼發(fā)于各種明確的病因，從而導(dǎo)致患者出現(xiàn)腎病綜合征。 第二類，原發(fā)性腎病綜合征。一般情況下，原發(fā)性腎病綜合征的病因，并不是特別清楚。但是，引起患者出現(xiàn)原發(fā)性腎病綜合征的原因，與患者的免疫系統(tǒng)有關(guān)系。原發(fā)性腎病綜合征是屬于免疫系統(tǒng)紊亂而引起的一種疾病。 對于繼發(fā)性腎病綜合征這種疾病來說，常見有糖尿病腎病可以引起患者出現(xiàn)腎病綜合征；一些腫瘤相關(guān)，如多發(fā)性骨髓瘤、血液系統(tǒng)腫瘤；一些實體腫瘤，如胃腫瘤、肺腫瘤，都可以導(dǎo)致繼發(fā)性腎病綜合征。年輕人中也有一些常見繼發(fā)性腎病綜合征，比如年輕女性會出現(xiàn)狼瘡性腎炎，導(dǎo)致腎病綜合征。57885次播放 2018-09-20
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缺鐵性貧血吃什么
缺鐵是缺鐵性貧血的主要原因，飲食可以幫助缺鐵患者補充鐵元素，缺鐵性貧血首先要改善飲食，多吃含鐵高，蛋白質(zhì)高的食物，如瘦肉，雞蛋，木耳等，不能喝茶和濃咖啡，會影響鐵吸收。另外在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)病情，貧血程度，選擇相應(yīng)藥物。語音時長 01:5157084次收聽 2018-06-13 -
貧血的人吃什么好
其實現(xiàn)在很多人由于休息不夠或者是飲食習(xí)慣有問題，都可能會導(dǎo)致出現(xiàn)貧血的問題。但是貧血其實也可以通過吃東西來調(diào)理。對于貧血一定要都吃含鐵量高的食物，這樣就能夠促進血細(xì)胞的合成，比如吃補血的水果、蔬菜、干果等等。
66315次瀏覽 2019-06-13
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貧血是什么原因造成的
貧血是一種以檢測血液樣本中血紅蛋白，紅細(xì)胞減少為主要界定準(zhǔn)則的慢性疾病。貧血的人群常常會有面色蒼白等身體外在表現(xiàn)癥狀。貧血的引發(fā)原因有可能是身體的骨髓疾病造成的，貧血有可能是因為外傷或者是手術(shù)所造成的，貧血有可能和身體缺乏微量元素鐵所造成的。
64680次瀏覽 2019-08-16
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什么樣的人容易失眠
一般來說，睡眠非常脆弱，大多是多慮、提得起放不下的人，容易發(fā)生失眠，總是去想負(fù)面事情的人，也容易失眠。另外，對于一些心情焦慮、易怒、遇事放不下、心事過重以及想的事情較多的人，都容易出現(xiàn)失眠的情況。此外，還有一些病理性疾病，也會造成這種情況發(fā)生，比如心腦血管疾病、心力衰竭以及心肌炎等。除此之外，一些外傷所造成的疼痛，也可以導(dǎo)致失眠的發(fā)生。 對于失眠的情況，首先患者要注意調(diào)理好自己的情緒，調(diào)理自己的思維，盡量減少壓力，放松心態(tài)，保持心情舒暢。在睡覺之前，盡量放松，在睡覺前半個小時，盡量看輕松的電視，或者是雜志等，也可以喝杯牛奶。這些方法，都能夠有效地促進睡眠。另外，在準(zhǔn)備睡覺的時候，先不要去考慮重大的問題，這樣也有助于睡眠。56594次播放 2018-08-30
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急性失血性貧血輸血指征
在日常生活中如果說受了外傷或者是患了疾病，導(dǎo)致血管破裂出血，出現(xiàn)大量失血現(xiàn)象就容易導(dǎo)致失血性貧血。如果說失血量超過血容量的20%-30%，或者有嚴(yán)重的貧血現(xiàn)象，需要及時進行輸血治療。
62243次瀏覽 2019-07-10
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自身免疫性肝炎有什么危害
自身免疫性肝炎是一個以肝細(xì)胞損傷為表現(xiàn)的一個疾病,它是慢性的進展性的,大多數(shù)病例通過治療,比如用免疫抑制劑用激素治療以后,他病情是可以控制的,可是少部分人即便治療,用了免疫抑制或者用了激素也控制不住，也會突然的惡化,可以出現(xiàn)肝衰竭。57562次播放 2018-08-08
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失眠的治療方法有什么
失眠的治療方法有很多種，分類方法也不同，大概分為藥物療法和非藥物療法兩種，急性失眠比較適合用藥物進行治療，亞急性或者慢性失眠不能單靠藥物，它周期比較長，要積極地用非藥物療法來治療，如中醫(yī)治療、溫泉療法、認(rèn)知療法、心理干預(yù)等。語音時長 02:2053280次收聽 2018-06-13 -
懷孕會頭痛嗎
懷孕會引起頭疼的癥狀，女性一旦妊娠以后，體內(nèi)的激素，內(nèi)分泌環(huán)境會有很大的變化。表現(xiàn)就是雌激素升高還有孕激素增高，以及懷孕后人絨毛膜促性腺激素（HCG）升高。這些激素增高可能會導(dǎo)致體內(nèi)的一些微環(huán)境的變化，比如水鈉潴留。由于水鈉潴留會導(dǎo)致頭暈、頭疼等癥狀，有的人甚至還有手腫、腳腫的感覺，這些都是懷孕的一些正常反應(yīng)。60183次播放 2018-09-28
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什么樣的失眠應(yīng)該治療
什么樣的失眠需要治療，這是一個非常重要的問題，有一個判斷標(biāo)準(zhǔn)就是睡眠不好，另外對白天的生活和工作有明顯的影響，并且出現(xiàn)明顯的難受情況，還有是對睡眠的恐懼情緒，一想到睡覺就害怕，出現(xiàn)以上這些情況需要進行積極地治療。語音時長 03:2654127次收聽 2018-06-13 -
頑固性咳嗽長期咳嗽可能有哪些原因
頑固性咳嗽長期咳嗽的原因包括上氣道綜合征，比如鼻炎、鼻竇炎、過敏鼻炎等等，還有包括反流性食道炎，比如患者同時會有反酸燒心消化道的不舒服的癥狀，還有咳嗽變異性哮喘，這一類的哮喘患者只有咳嗽癥狀而沒有明顯的喘憋呼吸困難的表現(xiàn)，常常容易漏診和誤診，還有一部分人感染后咳嗽，得了上呼吸道的感染，感染后經(jīng)過治療，發(fā)熱感染的情況得到有效的控制，但是遺留下一個反復(fù)的持續(xù)的咳嗽，這種情況下通過相應(yīng)的治療，包括中醫(yī)藥的干預(yù)治療能夠得到有效的控制。語音時長 01:2061625次收聽 2018-06-07 -
吃什么補鐵效果最好
鐵是我們身體當(dāng)中重要的一種營養(yǎng)元素，人體在造血的時候是離不開鐵元素的，所以如果缺鐵的話勢必會影響到身體的健康。要想補鐵，最好的方法就是多吃一些鐵元素含量豐富的食物，比較常見的有動物肝臟，各種瘦肉，雞蛋黃，黃豆以及黑木耳或者是其他的蘑菇。
52186次瀏覽 2019-03-29
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小孩自閉癥怎么治療最佳方法
自閉癥譜系障礙（ASD）需通過早期行為干預(yù)、家庭參與及多學(xué)科協(xié)作實現(xiàn)最佳治療效果，核心方法包括應(yīng)用行為分析、結(jié)構(gòu)化教育及感統(tǒng)...0次瀏覽 2025-05-06
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