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平時(shí)怎么預(yù)防腿疼？

患者：女，45歲 提問(wèn)于2018-10-02 21:54

病情描述:
因?yàn)楣ぷ髟蛎刻煨枰米綍r(shí)應(yīng)該怎么做才能有效的預(yù)防腿疼？
共1個(gè)回答
馮光瑞 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
咸寧市中心醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
平時(shí)可以做一些運(yùn)動(dòng)，準(zhǔn)備動(dòng)作，平躺。雙腿伸直，抬高45-90度，持續(xù)2分鐘。放下雙腿，坐在座椅或者床沿上搖晃雙腿，時(shí)長(zhǎng)1分鐘。這種方法有助于促進(jìn)下肢血液循環(huán)，有助于幫助血液暢通、緩解勞累。
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