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吃主食有什么好處？

患者：女，25歲 提問于2018-10-03 21:42

病情描述:
因?yàn)槲沂沉勘容^少，所以平時我很少吃主食，吃主食都有哪些好處？
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
吃主食其實(shí)還是有好處的。其實(shí)吃主食，分量也不多，卻能換來滿足的飽腹感。米飯比面包更好，雖然碳水化合物都會令血糖值上升，但由于米飯和面包的精制度不同，米飯能減緩血糖值的上升速度，并維持長時間的飽腹感。
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