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蜜糖紅茶有什么功效

患者：女，24歲

病情描述:
我的脾胃功能非常差，中醫(yī)建議我泡制蜜糖紅茶喝，會有什么功效呢？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

蜜糖紅茶具有潤腸通便、緩解疲勞、補充能量、抗氧化等功效，適合在疲勞或低血糖時適量飲用，也可作為日常養(yǎng)生飲品。


1、潤腸通便


紅茶中的茶多酚與蜂蜜的果糖共同刺激腸道蠕動，改善便秘癥狀。胃腸功能較弱者飲用后可能出現(xiàn)輕微腹瀉，建議控制濃度。


2、緩解疲勞


紅茶中的咖啡因與蜂蜜的葡萄糖能快速緩解身體疲勞感，但長期依賴可能影響正常睡眠節(jié)律，建議午后飲用。


3、補充能量


蜂蜜所含單糖可直接被人體吸收，配合紅茶促進代謝的作用，能快速改善低血糖引起的頭暈乏力癥狀。


4、抗氧化


紅茶茶黃素與蜂蜜多酚類物質(zhì)協(xié)同清除自由基，長期適量飲用有助于延緩皮膚老化，但糖尿病患者須謹慎控制蜂蜜用量。


建議選擇純天然蜂蜜與優(yōu)質(zhì)紅茶沖泡，避免空腹飲用，每日攝入量不超過500毫升。出現(xiàn)胃部不適或血糖波動時應停止飲用并咨詢醫(yī)生。

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