美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

失眠應(yīng)該如何食療呢?

患者:女,35歲 提問于2018-09-20 15:32

病情描述:
不知道怎么回事,最近經(jīng)常失眠,失眠應(yīng)該如何食療呢?
共2個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
失眠食療方法:容易失眠的人可以用紅棗、蓮子、薏米、桂圓、山藥、茯苓共同煮粥,每晚一次,長期服用。這些食物藥食同源,既不涼又不燥,補腎、養(yǎng)心、安神,但吃無妨。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
可以選擇喝一些小米粥或者是棗仁粥,也可以喝一些蜂蜜水或者是熱牛奶,都能夠改善失眠癥狀。如果失眠癥狀比較嚴重,沒有得到緩解,也可以聽從醫(yī)生指導選擇中醫(yī)中藥來進行調(diào)理,能夠做到辨證論治,平時還要避免在晚上睡覺之前喝咖啡或者是濃茶。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>