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吃花生的紅衣有什么好處嗎？

患者：女，25歲

病情描述:
經(jīng)常吃花生不剝花生的紅衣，閨蜜和我說你這習慣有一定的好處，這是為什么呢？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

吃花生紅衣有助于補充膳食纖維、改善貧血、抗氧化及促進心血管健康，可以適量食用花生紅衣或遵醫(yī)囑服用硫酸亞鐵、葉酸片、維生素E軟膠囊等藥物。

一、食物

1. 膳食纖維

花生紅衣富含膳食纖維，有助于促進胃腸蠕動，預防便秘。

2. 改善貧血

花生紅衣含有鐵元素，適量食用有助于改善缺鐵性貧血。

3. 抗氧化

花生紅衣中的多酚類物質(zhì)具有抗氧化作用，可幫助清除體內(nèi)自由基。

4. 心血管健康

花生紅衣含有白藜蘆醇等成分，有助于維護心血管健康。

二、藥物

1. 硫酸亞鐵

用于治療缺鐵性貧血，需在醫(yī)生指導下服用。

2. 葉酸片

適用于巨幼細胞性貧血，需遵醫(yī)囑使用。

3. 維生素E軟膠囊

具有抗氧化作用，應在醫(yī)生指導下服用。

4. 輔酶Q10

有助于改善心肌能量代謝，需在醫(yī)生指導下使用。

建議日常適量食用花生紅衣，如出現(xiàn)貧血癥狀應及時就醫(yī)檢查，在醫(yī)生指導下合理用藥并配合飲食調(diào)理。

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